Es un término Francés adoptado universalmente, cuya traducción al castellano seria flexión de las piernas, esta puede ser pequeña, mediana o grande, de una o de las dos rodillas. El Plié se realiza en cinco posiciones, las cuales se Irán profundizando en el transcurso de la entrega del material, se inicia con demi-plié o media flexión, para luego pasar a grand-plié o gran flexión.

La función principal del demi plié es la preparación muscular, esto obliga al maestro y al alumno a reforzarlos, practicarlos y corregirlos diariamente, cuidando que durante los ejercicios, pasos y saltos del centro no se ejecuten doblemente, es decir que después de quedar o caer en plié se haga uno nuevo para elevarse o pasar a otro paso. Efectuar un doble plié sobre todo en los saltos, es contraproducente para la liviandad, rapidez, y equilibrio del bailarín. No hay diferencia alguna entre el demi-plié hecho en la barra y el demi-plié del centro.

Se puede observar la ejecución correcta del Demi-plié.

Debe comprenderse la importancia del demi-plié, pues de él depende la danza técnica, la estabilidad y la perfecta ejecución de todos los pasos, entre ellos las piruetas, los saltos, la batería. Si la persona que baila no tiene la capacidad del plié o no comprende su correcta ejecución, su movilidad, es rígida, carente de elasticidad y gracia.

Correcta ejecución del Demi-Plié:

Los Pies pegados al suelo, flexión con la o las rodillas, llegar al máximo sin levantar el talón o los talones del suelo, las piernas deben estar alargadas y flexibles, tratando de no perder la línea en los tres puntos, pies, rodillas y caderas, que deben formar una línea recta, el tronco debe estar recto y suspendido, el peso debe repartirse en ambas piernas, cuidando que el arco del pie no caiga hacia el dedo grande y volver con la misma intensidad con que se inicio la flexión.

Se puede observar la ejecución correcta del Grand Plié.

Primero debe estudiarse cuidadosamente el demi-plié, para pasar al grand plié, en donde la abertura de las rodillas, es decir el "en dehors" de las piernas debe iniciarse desde las caderas a las rodillas.

Correcta ejecución del Grand Plié:

El grand plié comienza con un demi-plié, tratando de dejar los talones lo más tiempo posible pegados al suelo, una vez llegado al máximo, cuando se hace imposible estirar más los tendones de los pies, entonces lentamente se levantan los talones, se profundiza la abertura, no en forma brusca sino suave y se vuelve a subir en la misma forma, bajando los talones lo más pronto posible.

El término Tendu

Los battements tendus, se ejecutan con el fin de que el pie y los músculos de la pierna adquieran una base necesaria para la preparación y mantenimiento de los bailarines en el centro. Como es lógico en este ejercicio como en cualquier otro, el esfuerzo máximo de ambas piernas, unido a la contracción del estómago y a la suspensión del cuerpo por parte de la cintura. A través de este ejercicio inicial, resumen de un gran número de movimientos en la danza, dará al bailarín línea, fuerza y estabilidad.

Se puede observar la ejecución correcta del Battements Tedus.

Puede ejecutarse en cualquier dirección, desde primera o quinta posición.


Correcta ejecución del Battements Tedus:

Desde primera posición, iniciaremos con pierna derecha, la extendemos hacia delante, estirando el pie hasta lograr la máxima separación entre la pierna derecha y la izquierda, sin que la cadera pierda su correcta colocación, es decir, no llevándola hacia adelante (vascular la pelvis, antero versión), luego la pierna derecha regresa a su posición inicial, conservando el "en dehors", alargada y sin levantar la pelvis.


Fuente:  http://manual-guia.blogspot.com/